Is meditatie goed voor iedereen?

Moeilijk om te ontsnappen: meditatie lijkt een onvermijdelijke praktijk geworden te zijn om met dagelijkse stress om te gaan. Wetenschappers hebben de voordelen ervan aangetoond. Mediteerders geven ons hun standpunt.

Anne-Laure Gannac Joséphine Lebard

Iedereen gaat daarheen. Alone in zijn kamer, aan het stuur van zijn auto in het ziekenhuis met zijn collega's van Google of Transport for London (om alleen de meest bekende bedrijven) in honderden voordat een charismatische leraar of met een aantal nieuwelingen verzameld in een sportschool, yoga houdingen, of koken, eten. Miljoenen van ons zijn nu bezig met deze "opzettelijke oefening aandacht aan wat er gebeurt van moment tot moment, in de woonkamer aanwezig - zonder enige aandacht of ontwerp" (In Meditation Fabrice Midal (PUF, "Wat weet ik?", 2014)).

Als de golf zo'n veertig jaar geleden in de Verenigde Staten vorm kreeg, heeft Frankrijk Frankrijk pas overspoeld. Collaborator Jon Kabat-Zinn, Amerikaanse bioloog, de eerste te zijn meditatie voorgesteld als een remedie, Danielle Levi Alvares, De auteur van Dienst (JC Lattes, 2014)) zei dat toen ze ontmoette de meester boeddhistische Thich Nhat Hanh in Plum Village, in de Dordogne, in de jaren 1980, ze niet begreep: "in de VS, een ster was hij, zijn boeken over mindfulness ontmoette een groot succes, maar in Frankrijk. waar hij woonde, werd hij zelfs niet gepubliceerd! Toen ik hem vroeg waarom, antwoordde hij: "Het interesseert de Fransen niet." "In kwestie, een sterke gehechtheid aan traditionele geneeskunde, een overheersing van psychoanalyse op het psychotherapeutische veld, en een wantrouwen ten opzichte van de praktijk getint met spiritualiteit, snel verdacht van sektarisme.

Meerdere voordelen

Maar de tijden veranderen. In een context van economisch-ecologisch-maatschappelijke crisis waar niemand het einde ziet, gaat iedereen op zoek naar een manier om zijn hoofd uit het water te houden. Daarvoor, de grote consumenten van anxiolytica, zijn we op zoek naar alternatieven. Toegegeven, er is psychoanalyse en psychotherapie, maar het is vaak duur, duurt lang en is moeilijk een plaats op de agenda te vinden.

Meditatie? Het is gratis, zonder apparatuur, het kan op elk moment worden gedaan. En de getuigenissen van 'getransformeerde' mediteerders vermenigvuldigen zich, met ondersteunend bewijs: naast hun persoonlijke voldoening, een aantal wetenschappelijke onderzoeken die de voordelen van mindfulness voor de hersenen en de gezondheid aantonen. In het land van Descartes was het genoeg om zelfs de meest dubieuze artsen te overtuigen.

Als meditatie zoveel volgelingen vindt, is dat ook omdat het opvalt als een contrapunt van het 'amusement' van onze tijd. Entertainment, eerst, in de zin van show, van optredens waarin iedereen het gevoel kan hebben zichzelf niet meer te vinden. Als remedie biedt meditatie een radicale terugkeer naar wat hier en nu wordt gezien en gevoeld. Entertainment, ook in de zin van afleiding: een cultuur van overmatig gebruik en zelf-overbrengingsverhouding tussen de schermen, en sociale netwerken, mediteer uitgenodigd om te "verzamelen" in de uitoefening van zijn geest aanwezig op deze één te zijn. Vandaar zijn promotie voor jongeren met aandachtsstoornissen.

Alleen zijn met zichzelf en gedachten

Volgens de filosoof Fabrice Midal, oprichter van de Westelijke School van meditatie, de praktijk is een reactie op een "grote crisis" veroorzaakt door "een constante beroep op abstractie wetenschapper ": overtuigd van de superieure kracht van wetenschap en van rede, zijn we gekomen om onszelf te abstraheren van de realiteit en het alleen te beschouwen als een optelsom van meetbare objecten. Geconfronteerd met deze fantasie van de controle, bevordert meditatie los te laten en terug te keren naar de plaats van zijn leven onder anderen - waartussen resoneert ook met de ecologische beweging.

Fabrice Midal ook doet denken aan de "kennis crisis": degenen die niet willen om de grote les gegeven aan studenten collegezalen geloven, meditatie blijkt dat de kennis van de wereld en dus is het feit van een ervaring persoonlijk; zelfs als de figuur van de meester onvermijdelijk is, blijft de ervaring van de mediterende zijn enige referentiepunt. Dan, hoewel medeleven en altruïsme de uitvloeisels zijn, is meditatie in de eerste plaats om alleen te zijn met zichzelf en iemands gedachten. Aspecten die verleiden in het tijdperk van individualisme en narcisme.

Loading...

Laat Een Reactie Achter