Hoe burn-out voorkomen?

Hoe burn-out voorkomen? Mirabela

Adrien Chignard

Werk- en organisatiepsycholoog

Antwoorden

De beste manier om burn-out te voorkomen, vanuit een individueel oogpunt, is om werk zijn rechtmatige plaats te geven. Dat wil zeggen, werk kan een plaats van zelfverwerkelijking en -vervulling zijn, maar mag nooit de enige plek worden om zijn batterijen op te laden.

Concreet gaat het erom tijd te nemen voor zichzelf, voor degenen die we liefhebben en om regelmatig een fysieke activiteit te oefenen. Het gaat ook uit, vrienden zien, familie om een ​​goede tijd te hebben, weten hoe je kunt "knippen" wanneer je thuiskomt en niet om je e-mails in het weekend te controleren.

Om burn-out te voorkomen, heeft u een kwaliteitsecologie van het leven nodig, waarbij u er rekening mee moet houden dat u voor elke "spanning" in het beroepsleven "ontspanning" nodig hebt om niet de balans van de balans te laten vallen. slechte kant.

OM TE LEZEN OOK

Burn-out: professionele burn-out voorkomen

Tracks om het te herkennen en vooral om ertegen te beschermen.

TEST

Kon u doorbranden?

Sommigen worden daarom meer blootgesteld dan anderen om te burn-out. Waarom? En hoe je jezelf kunt beschermen? Deze test is wat je ontdekt.

Loading...

Laat Een Reactie Achter