Ik ben bang voor het leven, mensen, alles.

Ik voel me slecht over mezelf, ik ben bang om verslagen te worden, mezelf te laten gaan. Ik zou willen leven, bestaan. Mijn ouders doen niets om me te helpen. Ik ben al 8 jaar therapie. Ik moet elke dag geweld gebruiken om naar het werk te gaan, naar mensen te gaan, op een natuurlijke manier te praten, om ontspannen te zijn. Ik raak in paniek en ik wil loslaten. Gilles 30 jaar

Christophe André

Psychiater en psychotherapeut

antwoorden

Zeker, het leven is soms een gevecht. Maar niet altijd. Anders geeft het ons een gevoel van extreme onzekerheid, wat ons dagelijks leven erg pijnlijk en vermoeiend maakt. Op het punt dat je beschrijft, is er iets ernstigs met je aan de hand.

Is er een trauma in je leven? Heb je last van een overgevoelig temperament sinds je jeugd? Wat zou verklaren dat wat alleen maar stress is voor de meeste mensen, de vorm van agressie van de omgeving naar huis neemt. Het is essentieel om de oorzaken van deze grote kwetsbaarheid te achterhalen. Deze acht jaar therapie moet je een aantal inzichten hebben gegeven. Maar het kennen van hen lost niet alles op.

Het zal dan nodig zijn om aan je overgevoeligheid te werken, door technieken van ontspanning of meditatie te leren. Ongetwijfeld ook vooruitgang door zelfbevestigingstechnieken, waarvan het doel is om je geleidelijk te trainen om je meer vreedzaam te voelen in je uitwisselingen met anderen: noch onderwerping, noch agressie. Ten slotte, integreer psychologische technieken om je perfectionisme (het verlangen om perfect je werk te doen, het verlangen om natuurlijk en ontspannen te zijn) te verzachten, om te stoppen met het waarnemen van anderen als gevaren (bronnen van agressie of oordeel).

Dit kan aan u worden aangeboden in de context van verschillende korte therapieën, waaronder gedrags- en cognitieve therapieën.

U moet ook met een ervaren psychiater overleggen dat de pijn waar u het over hebt geen psychiatrische aandoening is zoals sociale fobie, of een vorm van gemaskerde depressie.

Loading...

Laat Een Reactie Achter