Aandoeningen van het zelfrespect

Aandoeningen van het zelfrespect

Een laag zelfbeeld kan leiden tot problemen zoals nervositeit, boulimie of schaamte. Hoe stop je het?

Christophe André

psychiater en psychotherapeut

u reageert

2) Hoe om te stoppen met teveel eten dat is gekoppeld aan zelfhaat?

Het verband, aandoeningen van het zelfbeeld en eetstoornissen komt zeer vaak voor. Maar het besef van iemands problemen is slechts één stap, de eerste. Het is niet altijd genoeg.

Het doel van elke psychotherapie is om te leiden tot veranderingen in gedrag en levensstijl, als ze tot lijden leiden. Misschien moet hij terugkeren naar een meer gericht fase dat: het is om te nemen wat lijkt misschien zelfs als risico's (zelf praten, ga dan naar anderen, te openbaren ...). En geleidelijk aan leren om de genegenheid en achting van anderen weer te geven, in plaats van alleen vertrouwen op zijn eigen look, zeer zelfkritisch. 3) Kunnen we zijn nervositeit overwinnen?

Plankenkoorts is wat wordt genoemd een "faalangst" genoemd: de persoon die is comfortabel, behalve wanneer het publiek waargenomen te evalueren. Plankenkoorts wordt in verband gebracht met een zeer onaangename fysieke manifestaties (hart bonzen, schudden, etc ...) en lagere capaciteit te concentreren en zich te uiten.

Om het te overwinnen: een beetje ontspanning, een beetje psychologisch werk en veel oefenen (ja tegen persoonlijke ontwikkeling als het veel mogelijkheden biedt om voor de groep te spreken). 4) Waarom schamen we ons soms in liefde voor ons?

Schaamte is een destructieve emotie in romantische relaties. Eén advies: het is niet aan jou om te beoordelen of je wilt, maar aan anderen. De fout die we vaak maken in antwoord op onze eigen vragen ("Kan ik alsjeblieft?") Is om de antwoorden zelf te brengen ("Nee, zeker niet!").

Het is een formidabel middel om nooit te evolueren, omdat we nooit rekening houden met de mening van anderen en de geleefde ervaringen, opgesloten dat we ons in onze interne monologen bevinden. Om te veranderen, heb je een risico nodig dat enorm kan lijken: spring in het water en laat anderen ons op hun eigen manier zien!

Zie ook:

"Een beetje, veel, helemaal niet ..."

"Eigenwaarde, onzekerheid en trauma"

  • "Eigenwaarde van familie"
  • "Wanneer ons gebrek aan vertrouwen ons blokkeert van anderen"
  • "Eigenwaarde en therapie"

Laat Een Reactie Achter