Bouw je levensproject

Wie wil je worden? In welke richting wil je evolueren? Specialist in levensprojecten, coach Christophe Labarde helpt u om de balans op te maken.

Flavia Mazelin Salvi

I Plant het zaad van mijn project

Voordat je concrete doelen stelt, begin je met jezelf de vraag te stellen: "Wie wil ik worden?" Met deze ondervraging gaat het om het triggeren van een existentieel bewustzijn dat zich vertaalt in concrete toezeggingen. "In welke richting wil ik evolueren?" "Wil ik vrijer, creatiever, assertiever, genereuzer en toegewijd worden?"

Zodra de vraag is gesteld, verwelkom dan het antwoord dat u het belangrijkst vindt, degene die u verbonden voelt met met je diepste en meest singuliere ambities. U kunt uw antwoord meteen krijgen, want na een maand is er geen regel. Aarzel niet om jezelf te testen, jezelf in vraag te stellen, jezelf op tijd te plannen, om er zeker van te zijn dat je het goede touw laat trillen.

Zodra u zeker weet dat u uw wens tot verandering hebt vastgesteld, schrijft u de vraag en het antwoord op een vel papier dat u in een envelop plaatst waarvan u denkt dat deze het beste uw project symboliseert. Begraaf vervolgens de envelop (op een plek die voor jou logisch is), alsof je een zaadje plant.

Ik detaileer mijn aspiraties

Nadat je je "zaadproject" hebt begraven, op een notitieblok of op grote vellen, let je op de twee of drie grote ambities in verband met je "wens". Wijd ten minste een dubbele pagina aan elk. Als je hebt gekozen voor "Ik wil vrijer zijn", kun je bijvoorbeeld notities maken als ambities: "om meer tijd voor mij vrij te maken, om mezelf te bevrijden van het oordeel van anderen, of om me te bevrijden van giftige relaties". Aarzel niet om terug te komen op de keuze van uw ambities als u niet overtuigd bent van hun relevantie. Je bent alleen aan jezelf verantwoording schuldig. Op dit punt is het belangrijk om er zeker van te zijn dat u op de juiste hefboom van verandering zult vertrouwen.

Als u zeker bent van uzelf, vermeldt u alle psychologische en materiële voordelen die u van elke ambitie verwacht. Censureer jezelf niet, noteer alles, inclusief de kleinste, of die misschien belachelijk of secundair lijken. Deze positieve projectie zal uw motivatie stimuleren door elke keer dat u uw aantekeningen leest als een booster te fungeren.

Tot slot, in een andere kleur, een lijst van alles wat je heeft voorkomen en voorkomt dat je je doelen bereikt: angsten, overtuigingen, materiële gegevens ... Alle remmen, van de kleinste tot de grootste, moeten worden vermeld. Deze oefening is belangrijk omdat een duidelijke naamgeving van wat ons blokkeert of beangstigt ons helpt om geleidelijk het verschil tussen fantasie en werkelijkheid te maken.

Ik plan mijn resoluties

Deze stap is eenvoudig bedoeld om uw intentie te materialiseren voordat u begint. Door een project op tijd te programmeren, wordt het niet alleen realiteit, maar het verhoogt ook de motivatie en maakt het gemakkelijker te bereiken. Het doel van deze tijdelijke verdeling is om de bedrieglijke binaire logica van alles of niets achter te laten en je concreet te betrekken door je uit te nodigen om het beleid van kleine stapjes te nemen. Je kunt dit citaat ook van Lao-tzu op de omslag van je notebook noteren: "Een pad met een mijllengte begint altijd met een eerste stap."

Verwijder elke ambitie in drie sub-delen - korte termijn, middellange termijn, op lange termijn - waarin je alle resoluties opsomt die zijn ontworpen om je dichter bij je doel te brengen. Van de meest precieze tot de meest algemene, van de meest toegankelijke tot de moeilijkste.

Loading...

Laat Een Reactie Achter