Ik liet mijn harnas

de benoeming wordt genomen voor mijn eerste sessie Bevrijding methode van harnassen, een mind-body benadering ontwikkeld door de Quebec psychotherapeut Marie Lise Labonte. Het principe? Vrijkomen van onze wapenrusting, die fysieke en psychologische ketenen die door de jaren heen kunnen worden gemaakt in reactie op agressie, stress en spanning. Een uitnodiging om ons lichaam te kalmeren ... en onze ziel.

Julie Martory

Ik kom in een kleine binnenplaats van de 11e, hobbelige trottoirs en grote kunstenaars studio ramen. In vol Parijs, nodigt de plek al uit tot introspectie. Catherine Charlot, MLC®-medewerker opgeleid door Marie Lise Labonté, begroet mij. Toen ik een paar dagen geleden naar mijn pijnen werd gevraagd, vertelde ik hem dat ik vooral last had van de stuitbeen en de hele onderrug regio. We zullen meer precies op dit gebied werken.

Het werk begint te staan. Catherine begeleidt me met haar heldere stem. Vraag me om de verticaliteit van mijn lichaam, mijn schouders, mijn vingers te observeren. Vraag me af hoe ik mijn ademhaling waarneem, hoe zijn mijn steunen op de grond. Een beetje onthutst, ik weet niet wat ik moet doen. Moet ik echt observeren, met mijn ogen? Moet ik mondeling antwoorden? Ik vraag: "Nee," antwoordt Catherine, "alles gebeurt in jou." Na enkele ogenblikken destabiliseren, dus ik ga in het spel die, denk ik, de hoofdregel hebben begrepen: luister naar de huisarts te begeleiden me, ja, maar vooral luisteren. Luister naar mijn lichaam En er zijn een paar keer dat ik naar hem luister - behalve wanneer hij pijn doet.

De eerste oefening gebeurt ter hoogte van de voeten. Eén voor één, stilstaand, met gesloten ogen, ik massaal mijn voeten, heen en weer, een tennisbal onder mijn plant rollend. Na deze oefening word ik uitgenodigd om opnieuw mijn verticaliteit te observeren, mijn inplanting van de voeten op de grond. Aan het begin van de sessie voelde ik gebieden van leegte onder mijn planten, terwijl anderen het gewicht van mijn lichaam droegen. Ik voel me nu goed "geplant", over de breedte van mijn voeten. Stabieler, maar tegelijkertijd lichter op mijn steunen.

Ik ga dan naar de grond, liggend op mijn rug, met gesloten ogen. Catherine nodigt me uit om te observeren hoe mijn lichaam op de grond wordt geplaatst. Welke delen komen in contact met hem. Hoe ik ook adem. Kan ik een foam bal onder mijn linker knie gebogen, en een andere bal een beetje moeilijker onder de linkerkant van mijn heiligbeen. Na het waarnemen van mijn gevoelens, vraagt ​​Catherine me om mijn linker gluteus bij elke expiratie te contracteren. Heel langzaam. De beweging is nauwelijks merkbaar. Hetzelfde aan de rechterkant.

Moeilijk om los te koppelen van het dagelijks leven. Denk aan werk. Van thuis ook. Zal ik vanavond op tijd thuis zijn? Wat ga ik doen om te eten? Stukje bij beetje verdwijnen deze gedachten. En beelden komen rommelig naar me toe. Bij toeval. Of misschien niet ... De kou bestormt me terwijl mijn lichaam het laat gaan. En het is deze verkoudheid die, denk ik, een beeld schept: die van de mis ter nagedachtenis aan mijn vader. Ik zie mijn zus, dan 8 maanden zwanger - ik ben momenteel 5 - die zijn dochter op dezelfde avond op dezelfde ochtend heeft bevallen van zijn dochter.

Andere oefeningen volgen, altijd soepel. Vooral ballen onder mijn trapezes. Aan het einde van de serie observeer ik opnieuw de positie van mijn lichaam. Aan het begin van de sessie voelde ik me alsof ik op de grond was vastgepind op het niveau van een heiligbeen dat al het gewicht van mijn lichaam ondersteunde; Ik voel het nu beter verankerd. De welving van de rug is minder gemarkeerd. Trapezes kleven meer aan de grond.

Het lichamelijke werk eindigt, ik kalmeer langzaam. Catherine nodigt me uit om woorden te wijden aan het gevoel van deze sessie. Als ik het wil, en zoals ik het wil. Geen volgorde in bevrijdingsmethode van de kurassen. Ik praat met hem over mijn beter gepositioneerde lichaam, beter verankerd op de grond, minder gespannen. En daar komen tranen. Zeer respectvol, Catherine nodigt me uit om te praten over mijn emoties als ik dat wil. Maar ik ben er nog niet klaar voor ...

Mijn indrukken? Het gevoel van zijn, gedurende dit uur, opnieuw verbonden met mijn lichaam. En onvermijdelijk, wanneer iemand de tijd van deze terugkeer op zich neemt, gaan herinneringen, gebeurtenissen terug omhoog. Feiten waarmee we leven, goed jaar en jaar. Een mooie ervaring, een uitnodiging om ook het spel te kalmeren. En om me af te vragen: deze pijnlijke gebeurtenissen die ik gewend ben, zou het niet goed zijn om me aan te vallen, gezicht?

Loading...

Laat Een Reactie Achter