De RAIN-methode om uw zorgen en negatieve situaties onder ogen te zien!

De RAIN-methode om uw zorgen en negatieve situaties onder ogen te zien! Zelfs vandaag krijg je te maken met negatieve situaties en je weet niet per se hoe je ze op de juiste manier moet beantwoorden, dat wil zeggen om ze te beantwoorden met welwillendheid, reflectie en mededogen. Wanneer er iets ergs in je leven gebeurt, heb je het gevoel dat je gevangen zit in je negatieve gedachten die je opvrolijken.

6 krachtige manier om uw voorbijgaande depressie te overwinnen

6 Krachtige manier om uw zwarte passieve depressie te overwinnen. Gray. Black. Dunner. Black. Meer zwart dan zon. Veel te veel. Ja, ik heb het over kniezen. Depressie kan echt verschrikkelijk zijn voor de mens. Je zou echt denken dat maar heel weinig mensen last hebben van depressies, maar in werkelijkheid is het elk jaar ongeveer 15% van de bevolking die perioden van depressies min of meer lang meemaken.

Gekaapt door een chimpansee. Emoties begrijpen en beheren (2/3)

Gekaapt door een chimpansee. Emoties begrijpen en beheren (2/3) In het eerste deel hebben we veel dingen samen gezien over waarom en hoe emoties. Ken je hem nog? Ik ben de koning hier! Het is Chimp, de chimpansee! Als het je niet uitmaakt, of je begrijpt niet waarom ik het heb over een chimpansee in een artikel over het omgaan met emoties, raad ik je ten zeerste aan het eerste deel te lezen dat hier staat.