Angst, stress, hyperactiviteit ... genezen met planten

En als planten ons kunnen helpen minder medicijnen te nemen? Dit is wat Dr. Laurent Chevallier verdedigt in zijn nieuwste boek Minder drugs, meer planten . Voor hem kunnen meer twijfels, vertrouwen in de therapeutische kracht van de natuur, de optie medicijnen verminderen, waarvan de limieten vandaag worden erkend.

10 Jaar te jong van lichaam en geest te blijven

Het cultiveren van nieuwsgierigheid, openheid naar anderen, maar ook zijn mentale en fysieke flexibiliteit ... We vroegen onze experts advies om fit te blijven en maak vol energie. Marie-Laurence Grézaud Build project "Het ontwikkelen van een project en investeren het helpt om de geest scherp, alert, nieuwsgierig, maar ook levendig en lonende relaties met anderen" zegt Béatrice Millêtre, doctor in de psychologie en auteur van Six Keys om eindelijk op haar plaats te voelen (Payot, 2014).

Optimistisch beschermt het lichaam

Als we onze gezondheid kunnen ruïneren piekeren over onze problemen, we kunnen versterken door te zoeken naar blij emoties. Maar om zijn voordelen te genereren, vereist positief denken een uitgebreid werk aan zichzelf. Sylvain Michelet Wie heeft deze ervaring nog nooit meegemaakt? Je voelt je licht in het hoofd, en zelfs een beetje ziek als goed nieuws, een blijde gebeurtenis, zomaar ineens wakker al je energie.

Transit: test alternatieve geneesmiddelen!

Een vezelversterkt dieet, lichaamsbeweging en verzoening met lichaamritmes helpen dag en nacht constipatie te bestrijden. Maar natuurlijke medicijnen kunnen ook een belangrijke rol spelen in ons darmgezondheid. Probiotica, fytotherapie, homeopathie ... Hoe te gebruiken. Christine Baudry Micronutrition Micronutrition is een nieuwe medische benadering die voornemens is om de cellen, micronutriënten (vetzuren, vitaminen, sporenelementen, aminozuren, .

De juiste sport voor gespierde billen

Onze billen zijn gemaakt in de eerste plaats van de spieren, dat is waarom het essentieel is om ze te laten werken voor mollige. Hier is een selectie van sportieve activiteiten en oefeningen om onze zitpositie te versterken! Caroline Langlois We hebben twee verschillende en zeer complementaire spiergroepen.

Welke sport om zijn emoties te kalmeren?

Een blues? Speel volleybal of dans Zumba! Een opkomst van woede? Probeer aikido of boogschieten! Bij elke gemoedstoestand is er een fysieke activiteit die je zal helpen om het zachtjes te temmen. Agnès Rogelet Bewegen en verplaatsen. De twee werkwoorden, van het Latijnse movere , "roer", herinneren ons eraan dat een emotie een beweging in gang zet.

Mandalas: tekeningen te heroriënteren

Stress, verstrooiing, angsten ... Kleur volgens onze verlangens mandala - die schema's die het hele universum aan tradities Indiaas en Tibetaans - kan ons helpen opnieuw te focussen. En om ons te kalmeren. Verklaringen van Laurence Luye-Tanet, psycho therapeut en auteur van Laad met de mandala . Interview door Elyane Vignau Psychologieën: Wat is de mandala?

Minder stress leren

De tijd gaat sneller, de planeet wordt bedreigd, de beurscrisis wacht op ons ... Vandaag, meer dan gisteren, zijn alle ingrediënten samen om de druk in ons dagelijks leven al te verhogen overbelast "Ik ben overbelast" is het leidmotief geworden van vele gesprekken. Toch maakt stress deel uit van onze voorouderlijke overlevingsreflexen en is het in strijd met valse overtuigingen zinloos om het te bestrijden of ervan af te komen.

Zwarte bessen, fruit antistress

Oma opgeschept ontstekingsremmende zwarte bessen tegen reuma, bijvoorbeeld. Vandaag ontdekken we andere kwaliteiten, zoals het lichaam helpen zich aan te passen aan stress. Waar komt het vandaan? Blackcurrant komt uit de bergachtige regio's van Europa en Azië. Als het al sinds de oudheid bekend is, is de eerste die zijn therapeutische werking oproept Hildegarde de Bingen.

Hoe voorkomen we dat deze winter koud wordt?

Elke winter, het is hetzelfde. Dit koude seizoen is nauwelijks begonnen als je verkouden bent. Hier zijn zeven tips om fit te blijven tot de lente! Geoffrey Poilly voor Houzz Mercury herfst en deze blootgesteld ons naar deze beroemde koude die ons dwingt, zoals elke winter, om ons te blazen de hele dag en geeft ons de indruk van een aardappel in plaats van neus.

Echinacea vergroting van de immuniteit

Tevreden door kruidentherapeuten om winteraandoeningen te voorkomen en te genezen, gelieerd aan ons immuunsysteem, helpt echinacea overtollige antibiotica te voorkomen. Marie-Laurence Grézaud Waar komt het vandaan? Van het Noord-Amerikaanse continent. In de traditionele Native American geneeskunde, deze plant dient als een "antibioticum" remedie voor wonden, infecties, insectenbeten, slangenbeten.

Spreken in het openbaar: 10 tips om te vechten tegen plankenkoorts

Bal in de buik of in de keel, lichte bevingen ... en, altijd, de beroemde hartkloppingen. We kennen allemaal de symptomen van plankenkoorts. Er is geen specifieke enquête over dit onderwerp, maar naar schatting voelt ongeveer een op de twee mensen deze druk regelmatig in een stressvolle situatie. Antoine Pelissolo, hoogleraar psychiatrie en auteur van Je bent je beste psychiater!

Zelfmassage: 3 gebaren tegen rugpijn

Langdurige zitpositie met gebogen rug voor het scherm ... Onze rug lijdt onder onze sedentaire levensstijl. En als we, om pijn en stress te verlichten, onze spieren ontspannen door onszelf te masseren? Op de juiste manier beoefend, blijkt de zelf-massage een bondgenoot van grootte te zijn tegen de kleine dagelijkse kwalen.

Maakte een theepauze

Met een paar planten en een beetje kokend water, kunt u elke dag uw gezondheid in handen nemen. Natuurlijk, neem een ​​pauze kruidenthee is iets langer dan een capsule, maar het is zo goed, zowel in het paleis voor het moreel! Odile Chabrillac Als u zich niet goed voelt, opent u snel uw medicijnkastje om een ​​medicijn in te slikken zonder vragen te stellen.

Ik stop met benadrukken!

Zeggen dat stoppen met stress in 21 dagen mogelijk is! Dit is de uitdaging die de psychologen Silvia André en Patrick Amar u bieden. Een programma van drie weken met veel oefeningen, maar ook duidelijke uitleg om deze motor beter te begrijpen die soms in ons wordt meegesleept, onze nachten witter maakt, onze ruggen verwoest en elke inspanning transformeert in beklimming van de Himalaya.

30 Essentiële oliën om het lichaam, hart en ziel

Essentiële oliën zijn overal: in apotheken, drogisterijen of reformwinkels (individueel of in een reeks van complexen), in kapsalons, wellnesscentra of biologische afdelingen van hypermarkten, zonder vergeet in cosmetica, badproducten, zeep en ook ingrediënten voor het koken. Ze hebben gedurende vijf jaar een omzetgroei van 100% per jaar geboekt (gemiddeld waargenomen door de belangrijkste Europese laboratoria)!

Om zijn ziekte een persoonlijke uitdaging

Er zijn vijftien jaar nam ik drie operaties, behandelingen en acht maanden in het ziekenhuis voor een hernia. Ik moet vandaag leven met een lichaam zieken, gehandicapten, pijnlijke delen zijn beroofd van het gebruik en de levensenergie. Het gevoel van uitsluiting en de angst om mezelf los te maken van het bedrijf nog moeilijker te verdragen dan de ziekte zelf waren.

Natuurlijke oplossingen om te gaan met de angstaanval

Van geneesmiddelen tot planten tot voedsel, een overzicht van behandelingen die kalmeren. Marie-Laurence Grézaud Pas op voor anxiolytica! Steeds meer psychiaters zijn geïnteresseerd in kruidengeneesmiddelen om het gebruik van anxiolytica te vermijden. Vooral omdat te veel mensen de neiging hebben om ze te gebruiken (vooral Lexomil) als slaappillen, zelfmedicatie, zonder te weten dat ze veel ongewenste bijwerkingen veroorzaken.

De stenen, onze bondgenoten van het leven

Verzachtende, stimulerende, beschermende ... Er is een juweeltje voor elk van onze gemoedstoestanden. Daarom zijn alle stenen "onze beste vrienden". Pascale Senk Dit zijn zeer complexe koppelingen die we hebben met de stenen. Ze zijn zo ver en zo dicht bij elkaar. Ver weg, omdat deze vruchten van de minerale wereld miljoenen jaren ondergronds zijn gebleven, voordat ze voor ons verschijnen zodra ze uit hun ganggestoomd zijn.